El core es una zona de gran importancia en la realización de cualquier movimiento humano, y debe estar bien reforzado a nivel muscular y articular. Si no se asegura este fortalecimiento y no existe una estabilización corporal ideal, se realizarán movimientos físicos con posturas, posiciones articulares y exigencias musculares incorrectas y/o deficientes.

Todas las prescripciones que se hagan en las clases de aeróbicos acuáticos deben estar basadas en fundamentos teóricos y conocimientos para que sea posible idealizar la práctica basada en conocimientos. Esa misma prescripción también debe analizar a los estudiantes, considerar todas las variables, debilidades, necesidades y planificar en base a esta observación. Los objetivos pueden ir en diferentes direcciones, pero en este caso centraremos nuestra atención en la prescripción de ejercicios para una zona fundamental en cualquier tipo de movimiento humano.