O core é uma zona de grande importância na realização de qualquer movimento humano, devendo estar bem reforçada a nível muscular e articular. Se esse fortalecimento não for assegurado e não houver uma estabilização corporal ideal, os movimentos físicos serão realizados com posturas, posições articulares e exigências musculares incorretas e/ou deficientes.

 

Toda as prescrição realizada em aulas de hidroginástica deve assentar em fundamentos e conhecimentos teóricos para que se seja possível idealizar a prática com base no saber. Essa mesma prescrição deve também analisar os alunos, considerar todas as variáveis, debilidades, necessidades e planear mediante essa observação. Os objetivos podem caminhar em diversos sentidos, mas neste caso iremos debruçar a nossa atenção sobre a prescrição de exercícios para uma zona fundamental em qualquer tipo de movimento humano.

Workshop: Core - Princípios de estimulação em hidroginástica

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