50 Exercícios para treino em seco

Potenciação da performance do nadador

A evolução do rendimento desportivo em meio aquático está cada vez mais associado ao plano de treino que é realizado em seco. O trabalho físico é preponderante para melhorar a performance, mas também pode ser o causador do insucesso se realizado indevidamente. Neste sentido:

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Se és nadador:

 - Gostarias de realizar trabalho de força/mobilidade/coordenação, mas não tens um plano de orientação?

 - Gostarias de aumentar o teu leque de exercícios e variar o teu treino em seco?

 - O plano que estás a seguir não está a ir ao encontro dos objetivos que definiste?

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Se és treinador:

 - Já pensaste de que forma o treino em seco pode promover a melhoria da performance dos teus atletas?

 - Gostarias de aprender a elaborar um plano de treino em seco para os teus atletas?

 - Gostarias de variar os teus planos com um vasto leque de exercícios orientados para objetivos específicos?

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Neste workshop irás aprender tudo isto e muito mais. Uma proposta de 50 exercícios irá ampliar a tua visão com um olhar sempre dirigido para a evolução positiva na natação. Exercícios pensados e idealizados ao pormenor com o conceito exclusivo de elevar o desempenho do nadador na água e na competição.